In 12 Kapiteln rund um's Jahr erfahren Sie, wie Sie Alltragsdruck und Stress lösen können. Sie finden Tipps zum Stressabbau, körperliche Fitness, Behebung des Schlafmangels, Atemproblemen usw. Alle Kapitel sind reich bebildert, humorvoll und leicht verständlich geschrieben. Sie finden Kapitel wie "Eine Hängematte für's ganze Jahr", "In der Mitte bleiben, auch wenn's zum aus der Haut fahren ist", "Muskeltraining ohne Sport" oder "Lachen ist die beste Medizin". Aus meiner über 30-jährigen Erfahrung mit der Kunst des JIN SHIN habe ich Ihnen verblüffend hilfreiche Tipps zusammen gestellt.